بارات جرانولا ليل جوزي

تكفي: 1-2

مكونات:

• 3/4 كوب من مزيج جوز الهند اللذيذ
• 2 كوب فول سوداني خام وغير مملح
• 1/2 كوب شوفان عتيق الطراز
• 1/4 كوب عسل أو شراب القيقب
• 2 ملاعق طعام من بذور القنب
• 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت ، ثم غطّي صينية الخبز بورق الزبدة.
2. يُمزج الفول السوداني والشوفان وبذور اليقطين وبذور القنب معًا في وعاء كبير.
3. في وعاء منفصل ، يُمزج العسل مع زبدة الفول السوداني وخلاصة الفانيليا وملح البحر حتى يمتزج جيدًا.
4. تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير وتخلط جيدًا.
5. يُسكب المزيج في صينية الخبز ويُوزّع بالتساوي.
6. اخبزي لمدة 35-37 دقيقة ، ثم اتركيه ليبرد من الفرن لمدة ساعة.
7. قطع إلى 10 أشرطة متساوية الحجم واستمتع!

* يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الغلق.