PB&J Better Brownie Oats

تكفي: 1-2

مكونات:

• 1 أفضل براوني ، مفرومة (استخدمنا كعكة الشوكولاتة الأفضل)
• 1 كوب شوفان خالي من الغلوتين سريع أو ملفوف
• 1 كوب حليب لوز (يمكن أن يحل محل أي حليب مكسرات أو صويا أو حليب ألبان أو ماء)
• 2 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني (غير مملحة)
• 2 ملاعق كبيرة من مربى الفراولة الطبيعي (بدون سكر مضاف)
• 1/2 حبة موز صغيرة (مهروسة)
• 4-5 فراولة طازجة ، مفرومة
• 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
• 1/2 ملعقة كبيرة لوز مقشر على شكل طبقة علوية

تعليمات:

1. صب الشوفان وحليب اللوز (أو سائل من اختيارك) في وعاء أو برطمان ماسون.
2. تُضاف زبدة الفول السوداني والمربى والموز المهروس وشراب القيقب إلى الخليط ويُمزج.
3. غطيه واتركيه في الثلاجة طوال الليل.
4. في الصباح ، تُرفع من الثلاجة وتوضع طبقة من أفضل براوني والفراولة المفرومة.
5. ضعي المزيد من الفراولة والبراوني الأفضل ورشيها باللوز المقطع.
6. استمتع على الفور!